El ácido glicólico es uno de los exfoliantes más queridos en el cuidado facial: ayuda a renovar la superficie de la piel, a suavizar la textura y a aportar luminosidad. Pero para sacarle partido en casa hay que usarlo con cabeza: la concentración adecuada, la frecuencia justa, siempre de noche y con protección solar al día siguiente. En esta guía te explico, paso a paso, cómo incorporar un peeling de ácido glicólico a tu rutina sin sustos.
Lo que vas a ver
Qué es un peeling de ácido glicólico
El ácido glicólico es un alfa-hidroxiácido (AHA) que actúa sobre la capa más superficial de la piel. Su tamaño molecular pequeño le permite trabajar la textura y ayudar a que la piel se vea más uniforme y luminosa. Un peeling de uso doméstico se formula a concentraciones pensadas para casa, muy distintas de los peelings profesionales de cabina.
En La Martinika trabajamos con el Peeling Reparador 5% Ácido Glicólico, una concentración del 5 % pensada para introducir la exfoliación química en casa de forma progresiva. Es un buen punto de partida si nunca has usado ácidos y quieres empezar sin agobiar la piel.
Antes de empezar: la prueba de parche
Aunque un producto sea suave, cada piel es un mundo. Antes de aplicar nada nuevo en toda la cara, haz una prueba de parche para descartar reacciones.
Prueba de parche (obligatoria): aplica una pequeña cantidad en una zona discreta —la cara interna del brazo o detrás de la oreja— y espera 24 horas. Si aparece picor intenso, rojez persistente o irritación, no lo uses en el rostro. Ante la duda, consulta con un profesional.
Cómo aplicarlo, paso a paso
La aplicación es sencilla, pero el orden importa. Este es el esquema que recomiendo para una rutina de noche:
1. Limpia el rostro
Empieza siempre con la piel limpia y seca. Retira el maquillaje y los restos del día con tu limpiador habitual y sécate con una toalla suave sin frotar. El ácido glicólico se aplica sobre piel seca, nunca húmeda.
2. Aplica una cantidad pequeña
Menos es más. Una capa fina y uniforme es suficiente; no hace falta empapar la piel. Evita el contorno de los ojos, los labios y cualquier zona irritada o con heridas.
3. Deja actuar y no mezcles de golpe
Sigue las indicaciones del envase respecto al tiempo. No combines el peeling con otros activos potentes (como retinol u otros ácidos) la misma noche, sobre todo al principio: podrías sobrecargar la piel.
4. Hidrata
Termina con tu hidratante para calmar y ayudar a recuperar la barrera cutánea. Si tu piel está más sensible, una fórmula reparadora te vendrá bien tras la exfoliación.
5. A la mañana siguiente, protección solar
Este paso no es opcional. Al día siguiente aplica siempre un protector solar (más sobre esto un poco más abajo).
| Paso | Qué hacer | Cada cuánto |
|---|---|---|
| Limpieza | Piel limpia y seca antes de aplicar | Cada aplicación |
| Prueba de parche | Zona discreta, esperar 24 h | La primera vez (o al cambiar de producto) |
| Peeling | Capa fina, de noche, evitando ojos y labios | 1 vez/semana al empezar, hasta 2 si toleras |
| Hidratación | Hidratante o crema reparadora después | Cada aplicación |
| Protección solar | SPF con UVA y UVB por la mañana | Todos los días siguientes |
Cada cuánto usarlo según tu piel
La frecuencia depende de tu tipo de piel y de cómo la tolere. La regla general es empezar despacio e ir subiendo solo si tu piel responde bien. Esta tabla te sirve de orientación con el peeling al 5 %:
| Tipo de piel | Frecuencia orientativa | A tener en cuenta |
|---|---|---|
| Piel normal / mixta | 1 vez/semana; subir a 2 si la tolera | Observa cómo reacciona antes de aumentar |
| Piel grasa | 1–2 veces/semana | Suele tolerar mejor, pero sin abusar |
| Piel seca | Cada 10–14 días para empezar | Hidrata bien después; espacia si notas tirantez |
| Piel sensible | Empieza muy espaciado, tras prueba de parche | Si hay rojez persistente, mejor no continuar |
Consejo: si no tienes claro tu tipo de piel, haz nuestro test de piel y recibe una recomendación personalizada antes de introducir un ácido. Y si quieres afinar la rutina completa, te interesa este artículo sobre cada cuánto exfoliar la piel.
Empieza con el peeling adecuado
El Peeling Reparador 5% Ácido Glicólico de La Martinika está pensado para introducir la exfoliación química en casa de forma progresiva, con cosmética natural formulada en Cantabria.
Por qué de noche y SPF al día siguiente
El ácido glicólico ayuda a renovar la superficie de la piel, y ese proceso deja la piel más expuesta a la luz solar. Por eso hay dos reglas que no se negocian:
1. Aplícalo de noche. Usarlo antes de dormir evita la exposición al sol justo después de exfoliar y da a la piel horas para recuperarse mientras descansas.
2. Protección solar al día siguiente, sí o sí. Cada mañana después de usar el peeling, aplica un protector solar con protección UVA y UVB, también los días nublados. Este paso protege tu piel y ayuda a mantener los resultados. Si quieres opciones más respetuosas, te dejo nuestra guía de protección solar natural.
Recuerda: saltarte el SPF tras un peeling es el error más común y el que más deshace el trabajo hecho. La exfoliación y la protección solar van siempre de la mano.
Errores frecuentes que conviene evitar
- Usarlo demasiado a menudo. Más frecuencia no es mejor: puede irritar y debilitar la barrera de la piel. Respeta las pausas.
- Aplicarlo por la mañana antes de salir. Deja la piel más sensible al sol; siempre de noche.
- Mezclarlo con otros activos fuertes de golpe. Retinol y varios ácidos juntos, sobre todo al empezar, es pedirle demasiado a la piel.
- Olvidar la protección solar. Sin SPF al día siguiente, pierdes buena parte del beneficio.
- Saltarte la prueba de parche. Que sea suave no significa que tu piel no pueda reaccionar.
Si quieres entender mejor qué hace este activo y a quién le conviene, tienes más contexto en el artículo ácido glicólico: para qué sirve.
El peeling de La Martinika
Peeling Reparador 5% Ácido Glicólico
Exfoliación química suave para casa, con ácido glicólico al 5 %. Cosmética natural formulada en Cantabria.
29,90 €Es un buen primer paso para quien quiere empezar con la exfoliación química sin complicarse: una concentración del 5 % para usar de noche, una o dos veces por semana según tu piel, y siempre con protección solar al día siguiente. Puedes verlo junto al resto de la rutina facial en nuestra tienda.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto puedo usar un peeling de ácido glicólico en casa?
Al principio, una vez por semana y por la noche, para que tu piel se acostumbre. Si la toleras bien, puedes subir a dos veces por semana. Escucha a tu piel: si notas tirantez o rojez persistente, espacia más las aplicaciones.
¿Por qué es mejor aplicar el peeling de noche?
El ácido glicólico ayuda a renovar la superficie de la piel y puede hacerla más sensible a la luz solar. Aplicarlo de noche evita esa exposición y da tiempo a la piel a recuperarse mientras descansas. Al día siguiente es imprescindible usar protección solar.
¿Necesito protección solar después de usar el peeling?
Sí, siempre. Tras un peeling de ácido glicólico la piel queda más expuesta al sol, así que al día siguiente conviene aplicar un protector solar con protección UVA y UVB cada mañana, también los días nublados.
¿Debo hacer una prueba de parche antes de usarlo?
Sí. Antes de aplicarlo en toda la cara, prueba una pequeña cantidad en una zona discreta (como la cara interna del brazo o detrás de la oreja) y espera 24 horas para comprobar que no aparece irritación ni reacción.
Usar un peeling de ácido glicólico en casa es sencillo cuando respetas lo esencial: prueba de parche, poca cantidad, de noche, sin abusar de la frecuencia y con protección solar al día siguiente. Con constancia y sentido común, es una forma cómoda de cuidar la textura y la luminosidad de tu piel. La cosmética es cuidado, no medicina: si tienes una afección de la piel, consulta antes con un profesional.
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